SESSIONER 1:1
varighed: 3 timer
pris: 1500 kr.
kontakt mig for en tidFordybelse og bevægelse
En 1:1-session varer 3 timer, hvor det bare er dig og mig. Sessionen giver dig rum, støtte og guidning til at udforske dine udfordringer og deres potentiale for vækst og heling. Vi leger med blide bevægelser og åndedrætsøvelser inspireret af yoga og qi gong. Hvis det virker rigtigt for dig, bevæger vi os og skærper sanserne i skoven og ved stranden. Vi runder sessionen af med en guidet afspænding/yoga nidra, hvor du fra et kærligt, afslappet sted kan sætte retning for dine ønsker og drømme. Hvis det taler til dig, guider jeg en tromme-mediation.
Når vi bliver stille og nervesystemet falder til ro, vil der ofte opstå både frydefulde og sorgfulde tilstande, som vi ikke har så umiddelbar adgang til i hverdagslivet. Der vil være mulighed for at udforske det, der opstår, i samtale på en måde, der giver plads til at lade det udfordrende i livet lige nu fylde. Når vi giver plads og kærlig opmærksomhed til det begrænsende og besværlige, vil det ofte helt naturligt bølge over i frydefulde sinds- og kropstilstande. Disse højere, positive tilstande øver vi os i aktivt at kultivere og lade fylde.
