Gruppesessioner
varighed: 6 timer
pris: 1500 kr.

Overgang og intention

Denne session varer 6 timer. Vi er en lille gruppe med max 3 deltagere ud over mig. Sessionen går ud på at fejre den overgang, du befinder dig i lige nu. Det kan fx være nyt forældreskab, et brud med en partner, jobskifte, overgangsalder, sygdom eller andet. Jeg tilbyder rum, guidning og udveksling med andre, så vi nysgerrigt kan udforske dine udfordringer med det ukendte, du står i, og potentialerne for vækst og heling. Seancen foregår udendørs omkring Bisserups kraftfulde skov og strand og i mit store bomuldstelt i min have. Gennem bevægelse, samtale og fordybelse inspireret af yoga, qi gong og shamanisme skaber vi plads til at komme i kontakt med mentale og fysiske mønstre og forhåbentlig nye muligheder. Vi bevidner og fejrer hinandens processer og markerer vores overgange med bevidsthed og intention.

Når vi bliver stille og nervesystemet falder til ro, vil der ofte opstå både frydefulde og sorgfulde tilstande, som vi ikke har så umiddelbar adgang til i hverdagslivet. Der vil være mulighed for at udforske det, der opstår, i samtale på en måde, der giver plads til at lade det udfordrende i livet lige nu fylde. Når vi giver plads og kærlig opmærksomhed til det begrænsende og besværlige, vil det ofte helt naturligt bølge over i frydefulde sinds- og kropstilstande. Disse højere, positive tilstande øver vi os i aktivt at kultivere og lade fylde.

Program

Lørdag

Kl.10 – 10:30

Velkomstceremoni i teltet.
Vi fordyber os i din/jeres intention.

Kl. 10:30 – 13

Stilhed og bevægelse.

Vi bevæger os i stilhed gennem skoven ned til stranden.

Her leger vi med bevægelser og åndedræt, inspireret af yoga og qi gong.

Vi fordyber intentionen.

Kl. 13 – 14

Frokost, pause og fordybelsestid

Kl. 14 – 16

Åndedrætsøvelser i teltet og yoga nidra/guidet afspænding.

Vi taler om, hvordan vi integrerer dagens indsigter og sætter nye intentioner for at rodfæste vores håb og drømme.