Dette retreat går ud på at fejre den overgang, du befinder dig i. Det kan fx være nyt forældreskab, et brud med en kæreste eller ægtefælle, jobskifte, overgangsalder, sygdom eller andet. Måske føler du dig rodløs og utålmodig, mens du venter på klarhed, venter på at slå rødder i det nye. Måske er du frustreret over uvisheden i det ukendte. Hvem er det, jeg/vi skal blive til? Hvor lang tid tager det? Mange af os savner en markering af overgangen. På dette retreat markerer vi overgangen med bevidsthed. Vi fremmaner intentioner for det, vi er ved at rodfæste. Vi skaber plads til bevidstgørelse af de mønstre, vi ønsker at ændre. Vi mærker sorgen over de gamle aspekter af os selv og de blokeringer, vi er nødt til at slippe for at kunne give plads til det nye. Stranden og skoven hjælper os i en gensidig, respektfuld kontakt.

Program

Lørdag

Kl. 10:00 - 10:30

Velkomstceremoni i teltet.

Vi fordyber os i din/jeres intention.

Kl. 10:30-13:00

Stilhed og bevægelse.

Vi bevæger os i stilhed gennem skoven ned til stranden.

Her leger vi med bevægelser og åndedræt, inspireret af yoga og qi gong.

Vi fordyber intentionen.

Kl. 13:00

Frokost

Kl. 13 - 15

Pause/fordybelsestid

Kl. 15-17

Åndedrætsøvelser i teltet og yoga nidra/guidet afspænding.

Vi har en samtale, hvor vi sammen forsøger at identificere uhensigtsmæssige mønstre og blokeringer.

Kl. 17-18

Aftensmad

Kl. 19-21

Bål og transitionsritual.

Jeg hjælper dig/jer med at træde i kontakt med sorgen over det, der skal slippes.

Jeg støtter dig i at formulere de ønsker, du har for din transition, på en klar måde.

Jeg er vidne til, at du/I markerer transitionen til det nye på en måde, der ræsonnerer med dig/jer - fx  med et spring, skridt, skrig eller andet.

Godnat

Søndag

Kl. 9

Morgenmad

Kl. 10

Afslutning 

Hvordan understøtter jeg min transition?